怎么样才能最快增肥?

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滕秀爱宋辛
2020-01-08 · TA获得超过3.7万个赞
知道小有建树答主
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一天的摄入的热量在2500卡左右才能增肥的、所以你要多吃点高热量、高脂肪的食物、除了多吃荤菜以外、额外的加餐也很重要、夜宵吃
一碗
黑芝麻糊、糕点、薯片、甜食都会增肥、热量高是瓜子、花生都不错、糕点、瓜子、花生都有500多卡的、瓜子、花生里面的不饱和脂肪酸对身体是有益的、我同学晚上夜宵就是吃我上述和你提到是食物、一个月胖了9斤,这些都是营养师和同学说的、很有效哦,我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢谢
瑜伽小队长
2020-06-02 · 只做有用的瑜伽,健身视频
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瑜伽小队长
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

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帮我想个名字哦db
高粉答主

2019-09-24 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道答主
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