Question

我身高164 体重128 想减肥 可是懒得减肥 怎么办 想瘦 有什么办法吗？

Answer 1

如果不想运动，那就控制吃的，尽量以素食为主，量要比平时少，像米饭主食等就不要吃太多。建议多吃蔬菜肉要少一点。

还可以多喝些茶，它可以有效地去除油脂。

Answer 2

那就依靠节食，先让自己不要过多的摄入糖分等，然后进行适当的运动，毕竟身体是自己的，健康的身体是对自己负责。

Answer 3

其实你身高l64体重128斤。也不算太胖，没有那个必要减肥，如果你确实要减肥的话，每天跑跑步或者锻炼一下身体，这样都可以减肥。