Question

怎样才能有效的治疗好腰肌劳损?

Answer 1

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.

腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。
腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。

腰肌劳损不可能根治，现在任何医学都达不到治疗效果，只能慢慢康复.腰肌劳损的康复需要一个过程，关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。以前通常用倒走的方法，你不妨先试一下。如果倒走有效，建议你穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近。大医院的医生都知道，目前来说是最好的，没有任何副作用，也不用吃药，药物的作用只是止痛，但对腰肌劳损的病因不可能有作用。

Answer 2

你好，得了腰肌劳损平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！

我以前就因为久坐在电脑前，得过腰椎病，不过现在已经治好了，我是用的腰椎康组合这个产品，效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了！你可以到这个产品的网站上了解一下，或许会对你有所帮助的！
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Answer 3