Question

经常吃香蕉有利于排便吗？

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Answer 1

经常吃香蕉确实有利于排便，因为香蕉的果实当中还有很多比较滑腻的物质，这种物质可以增加我们大肠的粘性，让排便更加轻松一些，所以说经常吃香蕉是可以帮助排便的，另外吃香蕉的好处也是比较多的，香蕉当中含有大量的多巴胺，这种因素是促使我们快乐的主要源泉，所以经常吃香蕉的人还会导致我们越来越快乐，即使是一些患有痔疮的人群，在治疗过程当中，医生也会提醒他，让他平时尽量多吃香蕉，这样有利于润滑肠道。因此我们在便秘的时候，也可以采用多吃香蕉来帮助我们缓解便秘的状态。除此之外在生活当中，如果我们想要最大限度的预防便秘的话，也可以注意以下几点：

1、多喝水

水是人类生命之源，多喝水可以帮助我们深度的清洁身体，加速排出身体内的多余杂质和毒素，降低便秘的发病几率，缓解便秘的状态，正常情况下，成年人应该保持每天8杯水的习惯，这8杯水大概是2000毫升左右，我们可以在一天的不同时段来饮用这8杯水。

2、多运动

俗话说生命在于运动，我非常认同这句话，运动可以加速心跳，促进血液循环，增加新陈代谢的频率，提高人体的免疫能力和抵抗能力，有效的延缓我们的衰老，而且还可以帮助我们预防很多常见性的疾病，最重要的是它还可以增加胃肠的蠕动，预防便秘的产生。

3、注意饮食

日常生活当中，如果我们的饮食状态不是良好的话，那么也有可能导致便秘，所以我们还应该注意饮食，每天尽量要保持合理的饮食习惯，少吃辛辣油腻等刺激性的食物，平时应该以清淡为主，这样的情况下就可以很好的预防便秘了。

Answer 2

如果是成熟的香蕉，确实是有利于排便的，就是那种外面已经有黑点的，如果不是可能会导致便秘

Answer 3

有利于排便，香蕉含有非常丰富的膳食纤维。

Answer 4

有利于排便，香蕉的作用是可以润肠的，这样就可以促进肠胃的消化。

Answer 5

我个人感觉多吃香蕉有利于排便，当我便秘的时候，我会多吃香蕉的，这样排便很轻松