体脂率越低越好吗？超低体脂是如何练成的？
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不是，超低的体脂是通过超低脂肪的摄入，以及高强度的锻炼练成的，体脂太低了也不好。
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并不是越低越好，超低体脂是通过不断的跑步练成的。
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并不是越低越好，而是保持一个合适的范围内是比较好的，低体脂是通过不断锻炼，严格把控自身的脂肪摄入来一步步练成的。
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我觉得跟自身体质有关吧！体脂高就多运动啰！本人从不运动体脂11%；想练马甲线好久了都不敢动；毕竟不动每天都吃四五顿了；运动一下不是得吃更多了！感觉我的钱除了买衣服就是吃了🤦♀️
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