怎样才能最好的锻炼身体？
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跑步是锻炼不好肌肉的，建议你多点买些臂力器、哑铃、扩雄器…等等一类运动的器械！来增加自身的肌肉！当然跑步也是很不错的锻炼选择！
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其实跑速是最简单，最有效的锻炼身体方式
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锻炼身体应注意哪些？#星知计划#
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呵呵..当然是那儿的运动啦
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