Question

怎样才能把压力变成动力？

Answer 1

r现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 2

其实这个问题很简单，把压力变成动力，只要调节自己的认知就行了，把注意转移，先让自己做点想做的事，在其中找到自己的乐趣，渐渐的自己的兴趣就会被调动，等自己的心情好了，不管做什么都是一种享受，而不是痛苦，不是压力，是推动你前进的动力。给自己先定一个容易完成的目标，给自己找回自信，在快乐中工作，学会享受生活，笑对人生。

Answer 3

要想把压力变成动力只有让自己学会叛逆，坚持不服气的精神，坚持不相信自己做不到的精神。当压力压得你喘不过气来，你应该好好休息一会，然后整理思路，改变一下现有的状态和看法。总结规律，用自己的智慧来改变现状。

Answer 4

看你有没有目标了，生活有目标的话，一切的压力，还有你对生活的向往，想要对家里人，爱人的责任
都可以成为你的动力。
你需要做的仅仅可能是承受压力的能力，其实在几次心脏压缩之后，你就会发现压力其实是很好的动力~