Question

如何在中考体育跳远拿满分?

Answer 1

中考跳远的动作要领:
我们站在界限前尽量近点,双腿前屈同时双手摆开幅度要大,眼睛看向前方,摆臂同时也要深呼吸,起跳是我们的双手猛往
后摆
提气
脚跟离地紧接着脚掌蹬地起跳身体前倾。
注意事项:
1.记得双手一定要摆开。
2.脚跟一定要蹬地就是一定要有瞪到地的感觉，不要感觉是起跳在空中脚的力腾空的感觉。
3.
是脚蹬地起跳的同时一定要提气也就是收起。
4.身体一定要向前倾向前倒。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用．
立定跳远是“达标”项目之一，是体育中考、会考的必测项目或选测项目。

Answer 2

你只差很小的一点点，在五天之内，加强训练，完全可以达标的。注意训练方法，多练一下原地向上弹跳，是尽可能的跳得最高。也可由低处向高处跳，比如在楼梯上。但注意不要把脚扭伤了。祝你成功，相信自己一定可以达到满分标准的。

Answer 3

立定跳远怎样才能跳的远？立定跳远技巧