什么方法可以很快的减掉小肚子和腰部的肥肉？
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你平躺在床上，上身不要动，双脚向上抬（要用力向上），越高越好，抬到最高后坚持住，感到累在放下，每天尽量做，然后每天逐量增加运动量，用不了多久你的小肚子就会漂亮起来的。
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