失眠怎么办呢？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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心情放松点
，一定是对你有帮助的
平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心
，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认
为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会
生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身
及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的
只要你少想点很快就会好的，平时
多吃点水果，蔬菜什么的
牛奶~~也可以帮助睡眠~~
漫漫你就会好起来了，
再就是我失眠那会使用过的爸妈福@康平枕
使用的效果特别好~你也不仿用一下哦
，一定是对你有帮助的
平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心
，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认
为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会
生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身
及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的
只要你少想点很快就会好的，平时
多吃点水果，蔬菜什么的
牛奶~~也可以帮助睡眠~~
漫漫你就会好起来了，
再就是我失眠那会使用过的爸妈福@康平枕
使用的效果特别好~你也不仿用一下哦
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睡前不胡思乱想，心事重重的是睡不好的
不要做太刺激的事情，比如看情节复杂的电影啊打游戏啊K歌啊你就戒了吧，
晚饭别吃的太饱了，差不多就行了，还能顺便保持一下体型
睡觉的时候摆个自己觉得最舒服的姿势
再配合使用
睡美人香薰睡宁枕
，中药香薰治疗失眠，改善睡眠质量，肯定让你每晚都睡个好觉
不要做太刺激的事情，比如看情节复杂的电影啊打游戏啊K歌啊你就戒了吧，
晚饭别吃的太饱了，差不多就行了，还能顺便保持一下体型
睡觉的时候摆个自己觉得最舒服的姿势
再配合使用
睡美人香薰睡宁枕
，中药香薰治疗失眠，改善睡眠质量，肯定让你每晚都睡个好觉
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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