Question

在睡觉的时候老是在想其他的东西，老是睡不着，怎么办？

Answer 1

您好，你这种状态有2种情况，一种就属于精神亢奋，感觉累
但是怎么都睡不着，翻来覆去很难受。
另外一种就是心事太多了，如果心事很重那么尽快将你想的事情解决，建议您在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠。或者听些轻音乐也很容易睡着。

Answer 2

所谓心静自然凉，就是说排空杂念什么都不想。睡不着时可以放松一下自己，如热水洗脚、听古典音乐等等。