吃什么东西补肾、护肾
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六种护肾食品:
山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。
山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。
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《黄帝内经灵枢篇》里写的是肾五行对的水，五色对的黑，五味对的咸。多吃点黑色的东西（如黑豆，如果自己吃强烈不建议吃何首乌）或者是补气的东西（如黄芪、人参、韭菜）
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韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。
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补肾的食物有哪些，吃什么补肾
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