Question

学习很难集中注意力咋办哪啊？

Answer 1

1.制定计划
子曰：工欲善其事，必先利其器。做好一件事情，准备工作很重要。
2.有效的监督
监督是分内部和外部的，内部监督其实就是你的自律，而外部就是找一个人来监督你。
3.排除干扰
影响人注意力的干扰因素有很多，有可能是噪音，有可能是心境，也有可能是脏乱的坏境等等。
所以，找一个安静并且整洁的地方，播放一些舒缓的音乐（不过不要是你会唱的歌曲，否则会沉迷唱歌无法自拔，建议纯音乐），尽可能放松地去享受学习。
4.少玩电子产品

Answer 2

1 睡个好觉 让自己学习的时候再也睡不着
2 喝点提神的东西，茶水咖啡都有用
3 实在没有干劲，进度贼慢，听纯音乐分散一下不安分的心

Answer 3

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？ 方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。

Answer 4

找一个信得过的人，监督自己。把分散注意力的东西拿走

Answer 5

日常琐事可能影响精力，您可以把手机关机一段时间，或者尽量少上网或不上网。
完全没有杂念不容易，那就带着杂念，努力地学吧。如果您学的进去，杂念会越来越少的。