Question

减肥应该怎么减？

Answer 1

1、长期不上厕所就会产生宿便，有宿便肠道不畅通就容复易肚子肥胖，体重增加
2、长期不上厕所也会导致制身体新陈代谢机能下降，而人体的新陈代谢顺畅又是减肥的关键，新陈代谢不顺畅就容易导致肥胖
你的身高2113172厘米，体重177斤严重偏胖，你的标准体重是62公斤左右。
建议你减肥主要是控制饮食，5261平时少吃高蛋白，高脂肪，油炸食品，甜食等，多吃新鲜的水果和蔬菜，加强4102锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒，一定会达到1653减肥效果。

Answer 2

可以呀，但是我觉得你的身高和你的体重应该成正比，应该算很苗条的了，如果想减肥的话，尽量多运动，多吃水果，多吃蔬菜！慢慢的就会瘦了！！还有就是喝蜂蜜和醋以1：4的比例混合，不过很难喝的哦！！
祝你减肥成功！

Answer 3

首先减肥要做到：输入热量小于输出热量也就是要管住嘴，不是不让吃饭，是少吃，但也不要太少，一定要维持身体正常运行。。给你一句忠告，减肥最重要的是时间，而不是运动量，身体不知道你跑的有多快，他只知道你跑了多久，所以减肥时要保持运动时间够长30分钟到1小时为最好，另外多喝水，喝水可以促进身体新陈代谢，新陈代谢也需要消耗热量，不要熬夜，睡眠时身体也在进行新陈代谢。这是我了解的了，希望对你有帮助。

Answer 4

如果自己很注重外表的话，现在就开始减吧，但你现在还小，减肥要谨慎，多吃些水果蔬菜，不要盲目不吃饭，注意身体，多做运动

Answer 5

减肥应该怎么讲的话，其实这其实一种非常很简单的一个道理，就是多运动少吃就行了。
首先在饮食方面的话建议你还是少。你吃一点，比如说是嗯，大米多吃点蔬菜之类的。
嗯，至于运动方面的话，建议你还是通过比如说慢跑或者说是走路。嗯，等先长时间的运动下来坚持下来，这样才能保证也减肥才能减成功。