Question

一个人太完美主义是好事还是坏事？

Answer 1

完美是优秀的敌人。追求卓越没有错，但是苛求完美就会带来麻烦，消耗精力，浪费时间。关键是找到平衡点。——伏尔泰

完美主义（perfectionism）分为两个方面：第一，是对完美的渴望和追求，这一倾向在很多时候是具有优势的，这给予他们强烈的动机去努力达成目标。而另一方面，是对错误的规避。犯错、失误、哪怕是一点瑕疵，都是不能容忍的。

完美主义家族中都有谁？

有研究者将完美主义划分为适应性与非适应性两种类型。

适应性完美主义是设置高成就标准、努力追求成功的倾向，反映个体对高个人标准和成就的主动追求，可以容忍在达成标准中的失败，不会对自尊造成无法恢复的损伤。

非适应性完美主义，往往是在追求避免犯错，而不是追求完美。心理学家Brene Brown这样解释何为非适应完美主义：

“它其实并不是对于完美的合理追求，它更多的像是一种思维方式：如果我有个完美的外表，工作不出任何差池，生活完美无瑕，那么我就能够避免所有的羞愧感（shame）、指责（blame）和来自他人的指指点点（judgement）。”

非适应完美主义通常有以下几点表现：

拖延
完美主义和自我妨碍行为（self-defeating behavior）有很高的相关，尤其是过度的拖延。由于对与犯错和失败的恐惧，完美主义者们往往很难开始着手去做一件事情。一旦预期到中途可能会有的失败，那么他们可能干脆就彻底放弃了。毕竟，什么都不做就不会错。

容错力差
完美主义者容忍错误的能力非常差，任何事情只要有一点瑕疵，就全盘否定。但现实生活永远不可能毫无瑕疵，所以他们经常陷入沮丧和自我怀疑。“要么不做，要做就做到最好”，听完之后，大家会误以为“这个人总能做到最好”，但现实却是：Ta往往什么都没做/做不成。

过于抵触负面意见
完美主义者对于他人的批评和挑剔非常反感，不允许任何反对意见。

我是哪一类？
以下是能够帮助你判断自己是否具有完美主义特质的一些问题：

1.你总是全力以赴地追求高标准吗？

2.是否只关注没有完成什么，而不是完成了什么？

3.他人是否曾认为你的标准过高？

4.你是否总担心自己无法实现既定的目标吗？

5.在实现目标后，你会反复回顾自己的努力情况并设定一个更高的目标吗？

6.你的自我价值建立在目标达成情况上吗？

7.即使会错过一些事情或者导致一些消极后果，你还是会坚持追逐自己的目标吗

Answer 2

完美是优秀的敌人。追求卓越没有错，但是苛求完美就会带来麻烦，消耗精力，浪费时间。关键是找到平衡点。——伏尔泰
完美主义（perfectionism）分为两个方面：第一，是对完美的渴望和追求，这一倾向在很多时候是具有优势的，这给予他们强烈的动机去努力达成目标。而另一方面，是对错误的规避。犯错、失误、哪怕是一点瑕疵，都是不能容忍的。
完美主义家族中都有谁？
有研究者将完美主义划分为适应性与非适应性两种类型。
适应性完美主义是设置高成就标准、努力追求成功的倾向，反映个体对高个人标准和成就的主动追求，可以容忍在达成标准中的失败，不会对自尊造成无法恢复的损伤。
非适应性完美主义，往往是在追求避免犯错，而不是追求完美。心理学家Brene Brown这样解释何为非适应完美主义：
“它其实并不是对于完美的合理追求，它更多的像是一种思维方式：如果我有个完美的外表，工作不出任何差池，生活完美无瑕，那么我就能够避免所有的羞愧感（shame）、指责（blame）和来自他人的指指点点（judgement）。”
非适应完美主义通常有以下几点表现：
拖延
完美主义和自我妨碍行为（self-defeating behavior）有很高的相关，尤其是过度的拖延。由于对与犯错和失败的恐惧，完美主义者们往往很难开始着手去做一件事情。一旦预期到中途可能会有的失败，那么他们可能干脆就彻底放弃了。毕竟，什么都不做就不会错。
容错力差
完美主义者容忍错误的能力非常差，任何事情只要有一点瑕疵，就全盘否定。但现实生活永远不可能毫无瑕疵，所以他们经常陷入沮丧和自我怀疑。“要么不做，要做就做到最好”，听完之后，大家会误以为“这个人总能做到最好”，但现实却是：Ta往往什么都没做/做不成。
过于抵触负面意见
完美主义者对于他人的批评和挑剔非常反感，不允许任何反对意见。
我是哪一类？
以下是能够帮助你判断自己是否具有完美主义特质的一些问题：
1.你总是全力以赴地追求高标准吗？
2.是否只关注没有完成什么，而不是完成了什么？
3.他人是否曾认为你的标准过高？
4.你是否总担心自己无法实现既定的目标吗？
5.在实现目标后，你会反复回顾自己的努力情况并设定一个更高的目标吗？
6.你的自我价值建立在目标达成情况上吗？
7.即使会错过一些事情或者导致一些消极后果，你还是会坚持追逐自己的目标吗？
8.你会由于想要逃避工作、学习、人际交往或因为害怕失败而拖延要做的事情吗

Answer 3

我觉得完美主义本身，其实他是一件好事，它代表了我们对一件事情的要求很高，我们无论做什么事情？都希望能够做到完美，那么这样的想法其实是有助于我们把事情完成得更好的，但是我们要注意，这次我们的题目是一个人太也完美主义是好事还是坏事，我觉得无论我们做什么事情的时候？把握度是非常重要的，什么是太完美主义呢？那就是吹毛求疵，鸡蛋里面挑骨头那么如果你一旦养成这样的习惯的话，其实对你这个人的发展是不利的，那么我们在做一件事情的时候，有可能太完美主义了，就会很注重结果，而其实每次我们做一些事情的过程，才是让我们获得好处，或者说得到一些经验的时候。所以我觉得我们可以是完美主义，但我们绝对不可以是太完美主义，而且太完美主义的话也会给身边的家人朋友带来很大的压力，那么你可能不仅要求自己要完美，也会要求别人要完美，就会给别人带来很大的压力。
完美主义是一种近乎于苛刻的心态。这种心态本身就是一种非常不健康的心理状态。如果长期如此的话，很可能会造成一个人对于事物和人性的扭曲。这种认识本身就是一种错误，因为社会是发展的，任何的东西也是在不断地改变的，就像我们的宇宙，虽然看起来十分的完美，看起来十分的平静，但是这个宇宙永远是在不断变化中，找到更完美的一种状态。
可以想象宇宙都是在不断的演化，那么一个人如何去？刻意的追求完美主义呢，所以追求完美主义的人往往会失去很多的机会，最终导致自己的心态出现问题。因此完美主义并不是好事情，而是一种在心态上出现不平衡状态的一种现象，很可能会导致自己生活上有各种的痛苦。因此，要改变自己完美主义心态，才能够让自己生活的更美好。

Answer 4

首先：出于渴望得到社会认可的非适应性完美主义与拖延工作的倾向是联系在一起的。

在这些他人取向的完美主义者中，拖延很大程度上源于对他人反对意见的预感。

而适应性完美主义者从另一方面来讲，反而不易造成拖延。

此外，许多完美主义者内心都挣扎在非黑即白的想法里，所以这就造成了一些完美主义会习惯性的去规避风险，这样就在一定程度上抑制创新性和创造力。

最后，完美主义者们常常觉得他们的内心必须永远强大，要时刻控制住自己的情绪。

可能你身边就有一个完美主义者，又或者你自己就是这样的一个人～会避免同他人谈论自己的恐惧、无力、不安全感以及沮丧等情绪，即使是那些跟自己最亲近的人。

正所谓物极必反，对于极致的完美主义者来说，无论是工作中的一点点小差错，又或是衣服上的一个小瑕疵……完美追求的倾向时刻充斥在每一个小小的错误与缺陷中，即便能强迫自己接受这些，也无法接受失败的打击，甚至有可能会崩溃。

一个人层次越高，越有智慧，其实越懂得懂得拒绝做一个完美主义者。

接受真实的世界，看到真实的世界，并且接受在有限的人生里追求无限的快乐，才是他们最佳的奋斗姿态。

比起完美主义，用探索的姿态面对世界与自己，才能活出自我的风格来。

Answer 5

追求完美是好事。太完美主义可能显得有点过于不切实际，甚至追毛球次，有时不一定是好事，但也不能说是坏事。
工作学习中认真仔细一丝不苟，讲求精益求精是好事，也是一种认真负责的态度。但世间本没有十全十美之事，而人力有时而穷，太过追求完美可能对人对己都有点强人所难，反而会事与愿违。
CPU进入纳米级芯片时代，45纳米级芯片诞生，已经堪称完美。但对太完美主义者看来，为什么不能再精细化一些。于是35纳米、24纳米、14纳米、7纳米、5纳米，而研发的脚步一直没有停歇。
可见太完美主义从某些角度看是一种不满足于现状，追求或引领时代进步的原动力。
所以说太完美主义有些时候，尤其是对人对事方面可能因为太过苛刻，不是好事，但有些领域和专业是需要太完美主义的。