躺在床上脑袋很清醒睡不着怎么办？老是失眠怎么办？求解。。。
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学会自我调整心态，学会放松心情！学会白天不睡觉，把自己的时间安排得满满的，尽量使自己疲惫点，比如工作之外还做点家务或去室外运动运动，晚上睡前洗个热水脚，把脚步和足三里捏拿一下，临睡前喝杯热开水，试试！
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