Question

怎样才能摆脱痛苦和烦恼？

Answer 1

忘记。是最好的方法、做一些愉悦身心的事。不去想起那些烦心的事、比如说和几个朋友聊聊天、唱唱歌、出去玩耍、和亲人们一起去旅行、都能让你感到放松、要学会心理暗示、这个很重要、也能减轻痛苦、转移自己的注意力、或者说让自己忙碌起来、充实起来。全身心的投入另一件事中。那么自然就没有时间去痛苦和烦恼啦。

Answer 2

烦恼是摆脱不掉德
每个人德心都是有情绪德
没办法吖
人不可能做到无情无意德
有情有意德话总会有烦恼
但是你可以试着把压力都释放出来
偶尔放松下心情
听听歌
出去散步
看看书
什么德
然后就把那些烦恼抛掉
尽量做到大事化小.小事化无