Question

早上和晚上哪个做运动比较能长高？

Answer 1

从对身体机能健康的角度出发，下午运动（14时--16时）更合适，因为这个时间段身体各部分都已经达到比较理想的状态了，适合做一些较激烈的运动也更容易刺激骨骼和肌肉的增长，加快身体的新陈代谢。但要注意不要运动过量，在晚饭前一个半小时一定要结束运动，让体内各器官恢复到正常状态。最后就是要坚持锻炼，有计划的锻炼。不能操之过急，还有适当多补充一些优质蛋白质，尤其是牛奶等。祝楼主身体棒棒的。

Answer 2

其实都是差不多的，主要的就是要运动1.
每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了。2.
营养均衡,肉类,蔬菜不可少,
一定要多吃动物肝脏、鸡肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一个水果!
每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!不能抽烟,喝酒！3.就是要运动！跑步啊篮球啊跳绳啊。类似的运动都有效。4.保持良好心情，不自卑、让自己天天开心。