17岁男孩长高

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函美媛戈钗
2020-01-28 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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17岁男孩长高?
答:你要在21前坚持运动和饮食配合可长高到170以上,最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸,跳绳,跳高,弹跳运动,伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用。你在发育期要增加蛋白质,要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙,有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能,请你多吃新鲜蔬菜,蔬菜类钙要比荤菜多,不吃反季节性水果蔬菜饮料。请采纳。
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