Question

天天对着电脑,要如何保护自己的眼睛呢?

Answer 1

　　普瑞眼科医院专家团队回答你——

　　电脑已经不知不觉的走入了我们的生活，成为我们的工作和生活不可或缺的工具。甚至与小学生也不可以离开电脑的帮助，可以帮助我们获取新的知识。电脑的辐射对眼睛的伤害是人人皆知的，那么在使用电脑时如何保护眼睛呢？

　　(1)注意对裸露肌肤的保护。面对电脑时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油或隔离霜。

　　(2)电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适。

　　(3)多眨眼。长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此要多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

　　(4)要注意用眼卫生。屏幕前静电大，吸附的灰尘多，经常揉眼睛容易引起炎症。

　　(5)戴防辐射眼镜。

　　(6)注意劳逸结合。长时间操作电脑会导致眼睛、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，工作一小时后应休息10分钟。

　　(7)电脑旁放一盆仙人掌，有助于减少辐射对人体的危害。

　　(8)多做眼保健操。传统的眼保健操对眼睛周围的经络穴位还是比较准确的，常做眼保健操可以减轻眼睛疲劳，预防近视。
　　(9)多看绿色植物。休息时可以闭目养神，也可以看远处景物或绿色植物，可恢复视力。
　　以上是普瑞眼科医院的专家关于“使用电脑怎样保护眼睛”的相关介绍，使用电脑时，要注意电脑的辐射对人体眼睛的伤害，最好戴防辐射眼镜，另外，要注意对以营养物质的摄入，保护眼睛。