Question

吃什么食物升血快？

你们说，如果有糖尿病，还伴有贫血的人，一定会很瘦？最近我姥爷有点头晕，感觉需要从饮食结构上，调理调理，看看吃一些什么可以解决他老人家的贫血问题，大家有没有什么办法可以快速提升一下呢？

Answer 1

糖尿病人患有贫血可以多吃一些血制品、红枣、红豆、桂圆、等补气血效果显著的食物，需要注意的是不能过量服用否则会造成摄入糖分过多。糖尿病患者在患病的同时，也有可能因为控糖的缘故，在饮食方面有很多的忌口，这样一来就有可能造成气血不足引发贫血的情况。

另外，患有贫血的糖尿病患者，可采取少食多餐的方法，配合一些运动能够使身体更加的健康，不能够吃辛辣以及有刺激性的食物。

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Answer 2

吃什么食物补血效果最好，没有最好的这种说法，我们平时吃一些高蛋白的食物可以起到补血的作用。补血食物有瘦肉、大枣、桂圆、菠菜等。但是没有说补血效果最好的食物，想要达到食物补血效果比较好的程度，那得看自身的脾胃系统的功能是否健康完善，因为脾胃在我们人体中是气血生化的源泉，就好比我们平时吃的食物是原材料，脾胃系统是我们的加工厂，加工出气血这种产品。
比如年轻人气血精力都比较旺盛，而老年轻气血精力就和年轻人没有办法比较了，因为年轻人比老年人的脾胃功能完善健康，所以吃同样的食物，补血的效果对于这两种人群来说，效果是完全不一样的，但是对于同一种人群来说，一些高蛋白的食物相对来说补血的效果要更好一些。

Answer 3

如果是叶酸缺乏引起的贫血的话,我们需要补充一些绿叶青菜水果等这些东西,吃进去就能够补血的主要还是营养缺乏性的贫血。其他复杂因素引起的贫血靠吃是不一定能够起效的,甚至有的还不能够随便乱吃。净化血液最好的方式就是多吃植物性且淀粉和糖类含量少的食物，包括各类果菜及富含纤维素的食物，比如绿叶蔬菜，各类含糖少的瓜果，粗粮杂粮，菌菇类食物等植物性食物。平时可经常食用柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。净化血液可以适当进食瘦肉，鸡蛋，鱼类等优质蛋白。但一定不要进食含油脂较多的食物，比如油炸食品，浓肉汤或浓鱼汤，含脂肪较多的肉类。