10个回答
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想要快速睡着,要营造氛围
1、关灯,营造黑暗氛围
黑暗的环境可以刺激褪黑素的分泌,而褪黑素可以促进睡眠
2、放舒缓的音乐
可以放下雨天的声音,由于种种原因人们在下雨天更容易睡着
3、睡前泡脚,喝温牛奶
这些都可以放松身体,更快入睡
1、关灯,营造黑暗氛围
黑暗的环境可以刺激褪黑素的分泌,而褪黑素可以促进睡眠
2、放舒缓的音乐
可以放下雨天的声音,由于种种原因人们在下雨天更容易睡着
3、睡前泡脚,喝温牛奶
这些都可以放松身体,更快入睡
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怎么让人快速睡着?睡觉之前喝一杯牛奶,可以助睡眠的。什么都不要去想,听听音乐。很快就回会睡着。
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在睡觉前泡泡脚,听听音乐,想一想美好生活,就可以让人快速入睡
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嗯,其实这个没有必要,因为过会的肯定会是那种强烈的或者只是说通过呼吸道了这钱应该会快一点。
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