Question

怎样才可以控制自己的情感？

Answer 1

如果你想控制自己的情感
没错的话 你在生活中应该是个时常被自己情感束缚的人 或许放不下 或许不想放下 但却不希望它出来烦你
这时候你就想控制 因为这样的控制对你是好的 这里所说的控制实则情感的处理方式
想要真正的控制很难 但并不是没有方法
首先 你要学会冷漠！只有绝对的冷漠才是控制情感的最佳途径 记住 爱的对立面不是恨 是冷漠
然后你要把握自己情感的发泄渠道和方式 不排除强行控制 这点就需要很大的毅力 也是个长期过程
还要学会稳重 当然 懂了冷漠的真正含义后稳重和沉府也是手到擒来的事情
无论做什么或者对什么人把利益放在第一位的话 就会有更好的效果
当然 想不想控制情感是你的事情 我只是告诉了一个方法

Answer 2

现在很多人因为身边的压力太大,每天要处理大量的事情,工作上,家庭上的问题多,精神方面就会很不好控制,人会因为激素的不平衡,情绪的激动导致情绪出现暴躁,易怒,容易感伤,严重的会引发抑郁,特别是女性身体的激素不稳定,情绪很难进行控制,之所以让我们压抑不住怒火,都是由于身体出现了问题,不管是生理反应,病理因素,还是平时的生活状态都应该注意情绪控制的方法,找到情绪的控制手段,才能保证自己在平时不会把坏的情绪传染给别人,以免影响到身边人,给自己也会带来一些不好的原因.现代人越来越压不住火愤怒,确实是普通人最不善于处理的一种情绪.美国弗吉尼亚州林奇伯格市的愤怒化解研究所主任道尔·金特里博士曾统计过,每人每周会发怒两次,男人发怒的强度要大一些,女人每次发怒的时间要长一些.美国生理学家爱尔马教授的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑.“向来以隐忍著称的中国人,也越来越压不住火.”究其原因,主要有以下四点:首先,生存压力成为人们易怒的根源.第二,价值观的碎裂,让人们觉得未来无法把握,而曾经教导人们“温良、忍让”的传统文化,也面临消亡;第三,自然环境的缺失,钢筋水泥的围绕,使人们越来越不安;第四,缺少朋友、缺乏沟通,让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄.

Answer 3

一、自身经济及处世能力偏低者。

比如，有些自诉者，明明发现对方出轨或者不爱自己了，但依然无法不愿意放弃对方，不得不选择原谅、沉默、容忍或放纵对方的行为，有的甚至不敢有丝毫反抗，不敢表达不满情绪。问其原因，多是因为对方有权有势，或者说各方面都优越于自己，在家庭地位属于弱势的一方，于是他们不得不忍气吞声，显然也无法掌握自己的情感，爱和恨全由他人说了算了！

二、自身性格懦弱或非常感性者。

比如，有些倾诉者，明明各方面比对方强许多，可是由于生性懦弱，不是怕家人受到伤害就是怕在外人眼中的声誉下降，或者担心既得仕途或经济利益受到威胁，还有一类人总是顾及对方曾经的付出，认为对方有恩于自己，即使现在变得糟糕了，也不愿意离开，得过且过，反正对感情失望了，最终麻木不仁，久而久之，不得不委屈求全，一让再让，迁就对方，他们的感情世界便是处于失控状态了。

三、花心，自作多情、不甘寂寞者。

比如，有些咨询者，生性浪漫，即使人到中年还怀抱着一颗少女或少男之心，喜欢沉浸享受在恋爱中的甜蜜感觉，这类人是无法控制住自己情感“闸阀”的，只要他们遇见自己心仪的对象内心总是蠢蠢欲动不计后果。

还有一类养尊处优或通俗点说，饱暖思淫欲，寂寞空虚冷者，加上当下受诱惑的机会无处不在，不是在同学朋友聚会当中猎艳，就是在各种社交软件上寻找一夜“SEX”的出轨对象，他们多是想在平淡的生活中寻找一些刺激，顺便想证明显摆一下自身的魅力或多金的吸引力。

如上所述，丰木认为，作为一个人多是理性和感性的综合体，而且人的一生有许多不可控的外界因素决定你的命运，或许你自身非常优秀，可是周围的人和事可能对你造成了不良影响或致命伤害，或者说别人的所作所为是你无法控制的，我们在这里只能相对客观地说，如果说你想完全掌握自己的情感唯有自身有一个健全的人格，理性的头脑，过硬的求生本领，自尊自爱，积极乐观，独善其身，追求完美人生，同时又不必过分在意他人对你的评价和负面影响，明确坚定好自己的理想目标一直勇敢向前即可！

Answer 4

想要控制自己的情感，当然是要经历过一些事情，并有了一些体会以后，那么有了一些独立的思考等等，那么在遇到一些事情的时候，就能够冷静思考分析，就可以控制自己的情感了吧。

Answer 5

虽然说保持情绪良好是有利
的，但并不是我们必须得把苦闷的生气的
伤感的难过的事全部搁在心里，这样就算
暂时转移了注意力，藏在心里的情绪也不
会消失掉，积攒到一定程度还是会爆发出
来，不会发脾气的人在别人眼里是温和的
人，但对于自己来说则是懦弱的表现，也
是一种缺乏活力的表现，脾气收放自如的
人能增加自己对自己的可控程度以及自信
心，当然发泄方法多种多样，什么运动
法，对着空旷的前方大喊，和朋友疯狂的
打闹，将手中的东西狠狠扔出去等等，在
发泄之前估量一下损失，也就不会做的太
出格了。