Question

怎样才可以控制自己的情感？

Answer 1

太难了，你以为情感的控制问题是精神上的，其实主要还是生理范畴的问题。
人一旦在某件事情上投入了情感，就会对它形成生理反应，特别是当你认为这件事对你来说很重要，它又能够影响你的情绪的时候，也就是人们常说的“动心了”的时候。这种生理反应会实实在在的影响你一段时间，以至于你明明心里已经放下了/放弃了/放过了，但生理上就是放不下，一经撩拨，春风吹又生，思绪漫天飞，想的和做得不能一致。所以说人在感情当中是不理智的，这里的感情不止是精神上的感情，还包含生理上的情感。
想要改变这一点，从容易动心变得不容易动心，这需要经历漫长的过程，从某个角度来说，这比戒除一些不良嗜好还难，这是从容易上瘾到不容易上瘾，属于脱敏。这不是三年五载能够做到的，当然，有些人天生阙值比较高也是有的。
脱敏的过程也是分阶段的，一般来说年纪越大，对这些事看的越淡。年轻的时候未经人事，主要的问题出在思想上。最早期的爱情，往往是盲目而不自知的，不知道自己处于什么状态，不知道该如何取舍，这是一个学习的阶段，要多观察多经历。风华正茂的时候，大部分人在感情上已经有一些心得了，知道什么时候该前进，什么时候该后退。但这时候一个最大的问题也就出现了，由于身体处在人生的巅峰期，荷尔蒙分泌强劲，所以生理上的情感记忆最难摆脱。这个阶段如果调整不好的话，会持续很长一段时间。至于解决方法，那就八仙过海各显神通了，比较稳当的做法就是结婚，俗语说结婚能使人定性，针对的就是人性上的这一大症结。一个稳定的伴侣能使感情上有个归宿，在这个问题上就游刃有余了，所以没事不要招惹已婚人士，你玩不过他们。
后面的事情多说无益，年轻人知道个大概就好了。没事多读读古语：性静情逸，心动神疲，守真志满，逐物意移。人的精力到底是有限的，还是要多放些在利人利己的正经事上。情感上的事本来就是镜花水月的，最好的态度是不求有功，但求无过就好了。

追答

太难了，你以为情感的控制问题是精神上的，其实主要还是生理范畴的问题。
人一旦在某件事情上投入了情感，就会对它形成生理反应，特别是当你认为这件事对你来说很重要，它又能够影响你的情绪的时候，也就是人们常说的“动心了”的时候。这种生理反应会实实在在的影响你一段时间，以至于你明明心里已经放下了/放弃了/放过了，但生理上就是放不下，一经撩拨，春风吹又生，思绪漫天飞，想的和做得不能一致。所以说人在感情当中是不理智的，这里的感情不止是精神上的感情，还包含生理上的情感。
想要改变这一点，从容易动心变得不容易动心，这需要经历漫长的过程，从某个角度来说，这比戒除一些不良嗜好还难，这是从容易上瘾到不容易上瘾，属于脱敏。这不是三年五载能够做到的，当然，有些人天生阙值比较高也是有的。
脱敏的过程也是分阶段的，一般来说年纪越大，对这些事看的越淡。年轻的时候未经人事，主要的问题出在思想上。最早期的爱情，往往是盲目而不自知的，不知道自己处于什么状态，不知道该如何取舍，这是一个学习的阶段，要多观察多经历。风华正茂的时候，大部分人在感情上已经有一些心得了，知道什么时候该前进，什么时候该后退。但这时候一个最大的问题也就出现了，由于身体处在人生的巅峰期，荷尔蒙分泌强劲，所以生理上的情感记忆最难摆脱。这个阶段如果调整不好的话，会持续很长一段时间。至于解决方法，那就八仙过海各显神通了，比较稳当的做法就是结婚，俗语说结婚能使人定性，针对的就是人性上的这一大症结。一个稳定的伴侣能使感情上有个归宿，在这个问题上就游刃有余了，所以没事不要招惹已婚人士，你玩不过他们。
后面的事情多说无益，年轻人知道个大概就好了。没事多读读古语：性静情逸，心动神疲，守真志满，逐物意移。人的精力到底是有限的，还是要多放些在利人利己的正经事上。情感上的事本来就是镜花水月的，最好的态度是不求有功，但求无过就好了。

太难了，你以为情感的控制问题是精神上的，其实主要还是生理范畴的问题。
人一旦在某件事情上投入了情感，就会对它形成生理反应，特别是当你认为这件事对你来说很重要，它又能够影响你的情绪的时候，也就是人们常说的“动心了”的时候。这种生理反应会实实在在的影响你一段时间，以至于你明明心里已经放下了/放弃了/放过了，但生理上就是放不下，一经撩拨，春风吹又生，思绪漫天飞，想的和做得不能一致。所以说人在感情当中是不理智的，这里的感情不止是精神上的感情，还包含生理上的情感。
想要改变这一点，从容易动心变得不容易动心，这需要经历漫长的过程，从某个角度来说，这比戒除一些不良嗜好还难，这是从容易上瘾到不容易上瘾，属于脱敏。这不是三年五载能够做到的，当然，有些人天生阙值比较高也是有的。
脱敏的过程也是分阶段的，一般来说年纪越大，对这些事看的越淡。年轻的时候未经人事，主要的问题出在思想上。最早期的爱情，往往是盲目而不自知的，不知道自己处于什么状态，不知道该如何取舍，这是一个学习的阶段，要多观察多经历。风华正茂的时候，大部分人在感情上已经有一些心得了，知道什么时候该前进，什么时候该后退。但这时候一个最大的问题也就出现了，由于身体处在人生的巅峰期，荷尔蒙分泌强劲，所以生理上的情感记忆最难摆脱。这个阶段如果调整不好的话，会持续很长一段时间。至于解决方法，那就八仙过海各显神通了，比较稳当的做法就是结婚，俗语说结婚能使人定性，针对的就是人性上的这一大症结。一个稳定的伴侣能使感情上有个归宿，在这个问题上就游刃有余了，所以没事不要招惹已婚人士，你玩不过他们。
后面的事情多说无益，年轻人知道个大概就好了。没事多读读古语：性静情逸，心动神疲，守真志满，逐物意移。人的精力到底是有限的，还是要多放些在利人利己的正经事上。情感上的事本来就是镜花水月的，最好的态度是不求有功，但求无过就好了。

Answer 2

情感是不受人大脑神经控制的自然流露 不是你想控制就可以控制的 你只可以通过工作和别的事麻痹自己 让自己暂时忘掉情感烦恼 但你无法真正的控制它 如果感情可以控制那也不叫感情了

Answer 3

对于这个问题，我觉得这个就是要看自己的情况。因为控制自己的情绪，就是很难得，因为性格形成了，就真的难以改变。俗话说得好，江山易改，本性难移，所以，这个就是一些意见。
首先是表情调节。愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验。所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
其次是人际调节。人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，与曾有过共同愉快经历的人聊天也能产生快乐的感觉。
第三是环境调节。美丽的风景使人心情愉悦，当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在美丽的大自然中，心情自然而然会得到放松，还可以去那些曾经让你开心的地方，会促使你想起愉快的事情。
最后是认知调节。人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释。每件事情不同的人观点不同 就会产生不同的情绪反应，所以我们可以通过改变认知来改变我们的情绪，比如说在为了某件事情烦恼时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。
首先是表情调节。愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验。所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
其次是人际调节。人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使你暂时忘记烦恼，与曾有过共同愉快经历的人聊天也能产生快乐的感觉。
第三是环境调节。美丽的风景使人心情愉悦，当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在美丽的大自然中，心情自然而然会得到放松，还可以去那些曾经让你开心的地方，会促使你想起愉快的事情。
最后是认知调节。人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释。每件事情不同的人观点不同 就会产生不同的情绪反应，所以我们可以通过改变认知来改变我们的情绪，比如说在为了某件事情烦恼时，可以对事情进行重新评价，从另外一个角度看问题，改变我们刻板的看问题方式。所以，这个就是一些看法。

Answer 4

控制自己的情感是一项很重要的问题。很多人。做事情失败。家庭关系失败，婚姻关系失败都是因为没很好的控制好自己的情感。每个人的情感都是不一样的。有的人对感情的认识深。有的人感情容易，冲动。有的人特别孝敬父母，尊重老人。而有的人却对父母很麻木。一点也没有善解人意的意识。对于情感来说，最重要的问一个问题，就是控制好自己，不能冲动。也不能太过感情用事。也不要太自作多情。对长辈对父母应当有深厚的情感。能容忍和宽容长辈。善待长辈。对家庭和孩子应当要宽宏大度。家庭成员之间。有的人可能会犯错误。会有缺点。都应当理解。和担待才行。同时每个人都应当有感恩之心。感恩自己的父母和长辈。感恩领导。感恩自己的工作岗位和企业。如果有感恩之心的人。自己的思想就会特别很顺。工作起来，生活起来也特别。开心。总之，情感是一个复杂的问题。控制好自己的情梳理好自己的情感。就会事事顺心。处处如意。

Answer 5

心里装着礼义廉耻

怎样可以控制自己的情感

个人觉得

这个问题需要区别看待

有的情感需要控制

有的情感不需要控制

如果说需要控制的情感

那就意味着

是需要你隐藏的情感

什么情感是需要隐藏的呢

这个不说大家也清楚

发乎情止乎礼

这个都懂

做起来就有难度

但是

心里装着礼义廉耻的人

都可以控制