不自律吃了萝卜自卑无能感，不自律乱看视频消极无能感？
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你的意思就是说自己控制能力不行，导致出现这种情况，那你要给自己制定一个计划，每天做什么都要有一个明确的规定，然后再去做试一下。
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我觉得消除这种自卑无能感，要多跟别人进行沟通，调整心态就可以
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如果你不能够很好的。自律的话，那你做什么事情没有规律
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