Question

苹果具有什么功效

Answer 1

你好

在生活中苹果是很多人最爱吃的水果，很多家里过节的时候苹果是必不可缺的一种水果，苹果的营养价值是很高的，苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。

功效
　　1、苹果具有降低胆固醇含量的功效
　　吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。
　　2、苹果还具有通便和止泻的双重功效
　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
　　作用
　　苹果有降低血压的作用
　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡，苹果具有降低胆固醇含量的作用。
望采纳祝你好运

Answer 2

苹果含有丰富的维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。苹果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，利于通便。除此以外苹果中含有的果胶，可以降低胆固醇，而含有的多酚，可以清除人体自由基具有抗氧化延缓衰老等功效。吃苹果的时候尽量不要去皮，苹果还富含丰富的维生素A，维生素B，维生素C，矿物质和微量元素，有益于人的身体健康。

。1、止泻因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。2、通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。3、适用于妊娠女性食用对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。4、防治高血压苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

Answer 3

苹果富含维生素和矿物质，能够增强人体代谢，防止热量堆积导致的肥胖，另外还可以美容养颜。苹果是一个我们非常常见到的水果，我们这个日常生活当中经常吃的水果，苹果它里边含的营养价值是非常高的，它富含有矿物质、维生素，而且它含钙质也是比较丰富的，有助于代谢掉我们体内多余的盐分，所以说苹果可以增强我们代谢的功能。那么苹果酸还可以代谢热量，防止我们出现热量堆积过多，出现肥胖。因此苹果是一个非常好的低热量的有助于减肥的食品。再有就是苹果它能够有利于溶解体内的硫元素，使得我们的皮肤非常的润滑柔嫩，所以苹果有很好的美容养颜的作用。

苹果中含有大量的果胶，是能够帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，而且能够使胆酸排除到体外，减少体内胆固醇的含量，苹果中还含有丰富的细纤维，是能使粪便松软。

苹果中含有的有机酸，可以刺激肠壁促进肠道蠕动，有利于排便，苹果中含有非常丰富的钾元素，能够与人体过剩的钠盐相结合，将多余的钠排出到体外，这样就长期食用的话是能够起到降血压作用的。

再有就是苹果中含有磷和铁的元素，这些元素是有助于补脑，养血，安神的作用，常吃苹果还能起到抗癌，防癌的作用

Answer 4

苹果中含有大量的镁，铁，磷，铜，锰，锌等微量元素，吃苹果有以下好处:1.保养肌肤。镁可以使皮肤红润光泽，有弹性。2.保护心脏。苹果中的纤维，抗氧化物能降低体内坏胆固醇含量，预防心脏病。3.宁神安眠。磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血，宁神安眠的作用。4.美白养颜，促进肠胃蠕动，胶质和微量元素铬能保持血糖稳定等。

Answer 5

吃苹果的功效如下：

1、可以预防和治疗便秘的发生，因为苹果的皮和苹果的果肉当中都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和促进肠道蠕动的作用，能够很好的增进排便的机会，在缓解和预防便秘方面上吃苹果非常明显。

2、从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津，对于津液不足、口干、口渴、食后腹胀、食欲不振的人，适当吃苹果有很好的益胃生津、缓解上述症状的功效。