Question

注意力不集中 怎么办？

Answer 1

睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病引起的情绪不安等，都是影响注意力的集中的主要原因。你可以通过以下3点来提高自己的注意力：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。在读初一的阶段，我的注意力时常不好，背语文总是提不起神，各科的考试成绩也非常差。直到我在百度下了一个可以提高智力的‘特斯拉训练’，看完后，情况才开始改变。开启我的大脑潜能，在家学习不在犯困，我各科的考试成绩进步得很快。这些话应该对你有帮助，愿你一帆风顺，祝你好运。

Answer 2

你好，怎么说呢。首先回答你，注意力不集中，我给的建议是这样的，注意力不集中，需要一个刻意的练习，比如说当你做一件事情的时候，你可以给自己定一个时间表，比如15分钟，在这15分钟之内，你去完成一项工作，而这项工作必须在15分钟之内完成，而其他的工作暂时放到一边，这个就需要一个不断地训练的过程，使大脑的神经系统重新的把分散的思维集中起来，经过一段时间的训练，比如说一个月到两个月的时间。那么你的注意力不集中就会变得注意力相对集中，没有其他更好的办法。
其实注意力不集中，往往是因为你对某些事情不感兴趣，或者是对某些事情本身就没有一个太深刻的印象，这个时候你需要的强化训练，将帮助你改变这种注意力不集中的问题。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。

Answer 3

孩子注意力不集中怎么办？儿童注意力不集中，儿童注意力不集中怎么办

Answer 4

孩子注意力不集中怎么办？#星知计划#

Answer 5

专注力