Question

专注力不好怎么办？

Answer 1

Answer 2

​一多多运动，提高感统协调能力比如跳绳、踢球、投篮等，这些运动看似简单，但是要做得好其实都是需要大脑保持高度专注，才能够指挥好身体的各个部分。
二参与对话，提升听觉注意力，鼓励孩子参与大人的对话，问问孩子的看法。
三多多观察，提升对细节的注意力。
四坐好，坐姿不对注意力差，有研究证实坐姿不好胸部没有挺起来，就会导致肺部打开不完整呼吸变浅，使得大脑缺氧，造成注意力无法集中。

Answer 3

面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是专注力不集中的原因。面对专注力不集中的同学，我认为可以从以下4点来提高专注力：
1休息好。研究证明，专注力下降最主要的原因是缺乏休息。
2做好计划。计划时要给自己留有休息时间，注意劳逸结合。
3冥想有助于提高专注力。
4选择环境。一般安静的环境更有利于工作学习。之前在读初一的阶段，我的注意力时常不集中，背语文总是提不起神，我的学习成绩都很糟糕。之后我在百度下了一个可以让脑袋变聪明的“特斯拉潜能课程”，看完后，情况才开始改变。开发了我的智商，读书不再犯困，我各科的考试成绩也提升了很多。相信我的这些话应该对你有帮助，坚持就可以看到希望，加油！

Answer 4

训练注意力集中的方法非常多，游戏训练的方式更能让自己接受和喜爱。因此我们可以选择一些益智游戏来作为训练的方式，可以根据训练的效果来加大时长和难度。
当然这里要提醒大家的是，改善大脑自身问题是需要反复和坚持不懈的训练，才可以有效的改善自己问题。做任何事情想要到达一定的效果都需要付出努力和时间，在向我提问的很多人当中大部分人仅仅只坚持做了一段时间就放弃博沃思注意力训练。
针对这一种情况给大家推荐一些自己容易喜欢上的训练方式，拼图，游戏可以反复锻炼大脑的活动都可以用来作为训练的方式。自己越容易接受的训练方式，在训练的周期和效果上面成绩会更好。

Answer 5

专注力不好，可以慢慢训练。
做一件事时，收摄身心，思想高度集中起来，注意力只专注于一件事物之中。在长时间做一件事情时，不为其他事物所动。
开始的时候尽量创造安静的环境，周围不宜有过多的干扰。训练自己的心能定下来。比如学习静坐打坐，都能培养静心的能力以及抗干扰能力。
要能适应枯燥，并且从中发现乐趣。
认真，并沉浸于其中，外界的一切事物都与自己无关。学习在嘈杂的环境中静心的能力。慢慢学习，一点点改善，会有进步的。