Question

请各位办公室人员一天坐着不动变胖怎么减肥，工作需要一天坐8小时？

Answer 1

久坐办公室的人群缺乏运动,脂肪得不到充分的燃烧,想要减肥,就需要配合合理的饮食安排,平时要注意多吃膳食纤维含量高的食物,比如可以选择玉米,红薯,高粱米,红豆等食物,能够加快胃肠的蠕动功能,促进消化吸收,对于肠道内的脂肪能起到很好的溶解作用,另外还要注意多喝温开水,能够加快身体的新陈代谢。上下班尽量选择步行或骑自行车的方式,增加运动,加快脂肪的燃烧。

Answer 2

八小时之外可以动啊。而且不可能八个小时都不让动吧，可以选择一些简单的运动。