Question

站久了就腰痛是怎么一回事？

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Answer 1

站的时间长了之后腰疼可能是出现了腰椎间盘突出，或者是一些腰椎上的病症之类的，才有这样的疼痛感。

 腰对于我们人类来说是不可缺少的一个部分，如果一个人腰不行的话，那么很多重活他都不能干。现在的很多人在工作当中会长时间的站立或者是长时间的坐着，这样的话时间长了之后就会导致腰疼。如果出现了这种情况，可能是我们的腰部有了一些疾病之类的，我们一定要重视起来，尽快去看医生，并且在我们平常生活当中也要养成良好的习惯，只有这样的话，才能让我们的腰更加的健康。

我们平常在工作和生活当中一定要注意我们的姿势，不管是在站的时候还是在做的时候，都要保持一定的良好姿势，只有这样的话才能让我们的腰部感觉到很舒服，如果姿势不对的话，很可能会让腰部的压力。更加的大，如果那样的话，腰部的肌肉会长期处于一种压迫的状态，甚至会对我们的关节之类的造成很大的影响。

并且我们在平常闲下来的时候，一定要注意多跑跑步，锻炼自己的腿部肌肉之类的，因为只有我们腿部肌肉更加强大之后，才能为我们的腰部分担一部分压力，让我们的腰不会感觉到那么累，对腰也是有很大好处的。

有时候站的时间长，我只是坐的时间长腰疼，就是因为肌肉形成的一种记忆，我们长时间身体过于僵硬，所以才造成了这样结果，因此我们在长时间站立或者是坐，这的情况下就要多站起来活动一下，让我们的身体变得柔软一些，适当的做一些比较柔和的动作，这样的话会有助于缓解腰痛的感觉。

并且我们在回了家之后，可以做一些举重物之类的训练，这样的话可以锻炼我们的腰部，让我们的腰部肌肉更加的强大，可以支撑起更多的压力，长时间这样锻炼下去的话，我们的腰部就不会感觉到那么疼痛了。  

Answer 2

站立体位下对腰椎的压力是100，那久站腰痛更有可能来源于肌肉和筋膜的疼痛。因为我们长时间维持特定的姿势，代表着某几块肌肉一直被拉长，某几块肌肉被缩短。无论是被拉长或缩短的肌肉都是处于不平衡的状态，久而久之，肌肉就会感到不舒服，进而透过一连串的生理反应，来发出抗议之声。

Answer 3

站久了腰痛是常见的症状，常与以下原因有关。
（1）肌肉过度牵拉：站立时要不的部分肌肉处于牵拉状态，若站立过久，肌肉的牵拉状态持续过久，肌肉疲劳可产生酸痛。
（2）骨质疏松症：腰椎发生骨质疏松时，骨骼的支持作用较弱，久站时腰椎的压力增大，可引起腰痛。
（3）腰肌劳损：腰肌劳损是常见的造成腰痛的病因，若反复发作可引起长期慢性疼痛，影响日常工作和生活。
（4）泌尿系统感染或结石：肾小球肾炎、肾结石、输尿管结石等病都可造成腰痛。
（5）生殖器官疾病：盆腔炎、附件炎、盆腔腹膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫后倾等病容易造成腰痛。

Answer 4

大部分人站久了腰都会不舒服，可以去检查是否腰椎出现问题，长时间姿势不正确会导致变形。