Question

怎样能正常的、有效的在两个月之内长胖10斤？？！！！

我现在116斤（男生） 体重最多的时候120斤 现在我想在俩月之内长胖10斤 给我点有效的、正常的方法！ 注：不是你说的越详细，或粘贴半个网页的答案我就给你分的。

Answer 1

我也很瘦~~~！曾经也想增肥，自从上了学校开的营养课后，就不再有那种想法了！
我身高183cm，体重65kg。瘦吧！虽然瘦，但是很少生病，体力很好（激烈篮球对抗可以持续3个小时）这种状态就是适合我个人的最佳身体状态，太胖了或许会增加动脉硬化，心脑血管疾病等的危险性。这就是遗传基因组学。
如果你真的想增加体重，也不要急于一时，欲速则不达！你可以缓慢的增加食量，多吃点零食，平时摄入稍多一点的脂肪含量高的食物。然后睡眠时间要充足，运动还是要做的。切忌暴饮暴食，生活节奏紊乱。建议还是不要吃增肥药，是药三分毒~~~！