Question

每天都很疲劳 想睡觉 我该怎么办

我天都感觉很疲劳 想睡觉 早上起床后就不停的打呵欠 有时严重一分钟有好几次 不管晚上睡多久 隔天起床还是会这样 就算到了下午 也不例外 还是想睡觉 打呵欠... 我是不是嗜睡 还是身体有问题 ... 我该怎么治疗

Answer 1

可能是贫血，也可能是睡得太多了。睡得时间太长伤神，会使人更加的疲劳。
最好是能让自己多做一点运动，调节好睡眠时间，这样睡的踏实，白天会很精神。
中午如果觉得累就让自己睡半小时到一小时，但是不要超过这个时间，睡觉是越睡越想睡的。困劲过了就好了。
调整生物鈡，早睡早起。
充足、艮好睡眠八小时多一点。
生活充实，丰富生活内容。
增加阅读，不懈求知、求新，
海纳百川良知。
同时加强饭菜营养，吃足热量。
适当活动、健身。