便秘了该怎么办？
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便秘了要多喝水和蔬菜，也可以多吃点五谷杂粮。很严重的话就要去配点便秘药来吃了
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可以多吃些蜂蜜，香蕉，火龙果之类的水果，促进排便，或者使用药物进行排便。
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便秘多吃一些水果，新鲜蔬菜，多喝水，少吃辛辣，烧烤之物。
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每天1分钟学习养生知识，有备无患。
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如何有效解决便秘？
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