青少年为什么老睡不够？
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原因如下：
第一是青少年内分泌失调
在青春期体内的激素水平都会有相应的改变
因为内分泌和内环境的影响会出现睡不够
第二是青少年学习的压力相对比较大
就会出现焦虑的精神状态，存在焦虑的精神状态时
晚上睡眠的质量就会降低所以睡不够
最后是青少年深睡眠比较少
浅睡眠比较多会出现睡不够
第一是青少年内分泌失调
在青春期体内的激素水平都会有相应的改变
因为内分泌和内环境的影响会出现睡不够
第二是青少年学习的压力相对比较大
就会出现焦虑的精神状态，存在焦虑的精神状态时
晚上睡眠的质量就会降低所以睡不够
最后是青少年深睡眠比较少
浅睡眠比较多会出现睡不够
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