Question

如果心里难过的时候你会怎样？

Answer 1

1、努力去想开心的事情。人都有难过的时候，那么难过的时候我们努力去想以前开心的事情，就会暂时忘却烦恼，只要过了这个槛，心里就不会那么难过了。

2、多做事情。心里难过的时候找些事情来做，把注意力转移开来，那么你也会暂时忘掉不快。

3、找朋友聊天。找朋友聊天解闷，和朋友说说自己的忧伤，然后和朋友一起寻找解决的方法，解决后我们就不会那么难过了。

Answer 2

一般难过：出去走走，逛街、吃零食、购物。
特别难过：如果碰到了类似五一或十一那种，干脆出去旅游，去花钱买累受。
心得：千万不要一个人待着不动，那样只会胡思乱想，而且是越想越难受；最好就是转移注意力，做自己喜欢的或想做的事。

Answer 3

现在人们的生活节奏在不断加快，你已明显的感觉到精神压力带来的沉重负担。可能你近来压力较大，精神不佳，所以感到苦恼。 试试以下的方法调整你的心态，缓解和消除精神压力：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，你在紧张的工作和学习之余，多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，你就忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、结交朋友与你推心置腹的交流或倾诉，可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，苦恼全消。 相信自己一定能调整自己的心态，减轻压力，心情舒畅，愉快地生活！ 。

Answer 4

觉得——伤心难过时，如何为自己打气？我可以这么做—— 1.开怀大笑。最新一期的《o杂志》（美国知名的脱口秀主持人欧普拉）建议心情不好的人可多做以下几件事，因为有愈来愈多的科学研究证实，它们能改善郁闷的心情。像是租一大叠喜剧的dvd回家，让自己开怀大笑。笑，能改善人的心情，即使是强迫的，也有同样的效果。