Question

你们知道怎么提高精子质量吗？

Answer 1

要提高精子的质量尽量做到以下几点，一、改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量，充满活力，正常健壮的精子来，如果营养不良产生的，精子就有可能数量少，活力差，畸形率高，如果营养很差，还可能导致不育症，获得良好营养的关键的在于不挑食，不偏食，精细，坚持荤素搭配。有强壮的身体，精子中才可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。二、加强体育锻炼增强体质晨起可以爬山，打羽毛球，晚饭后可以散步，以改善睾丸血液循环。三、不嗜烟酒，吸烟是优生的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。四、注意纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡会引起睾丸生精功能障碍，穿紧身裤，长途汽车都会妨碍精子的生成，降低精子的活力，其结果的必然会引起不育。不熬夜，有的人经常熬夜，上网，打牌，同时要避免有害物质的影响。

Answer 2

你可以去了解一下妥金，这是一款富含孕前所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂的产品，专为帮助男性提高精子活力和质量。

Answer 3

想提高精子质量要从多方面下手： 忌烟酒;忌久坐，要及时起来动一动;多运动; 合理健康的饮食，多使用高蛋白的食物;心态放良好，不焦虑等等

Answer 4

戒烟戒酒，多锻炼运动

Answer 5

中国中医科学院广安门医院-泌尿外科-副主任医师-庞然-精子质量不好如何调理