Question

因为工作原因经常要面对电脑，眼睛干涩不舒服怎么办？

因为工作的原因总是要面对电脑，最近总觉得眼睛干涩，看东西也有重影，有什么方法能缓解视疲劳呢？

Answer 1

1、按摩方法缓解眼睛疲劳，可以按摩的穴位为光明穴，这个穴位对眼睛是非常重要的，经常按摩这个穴位不仅会缓解到眼睛疲劳，还会使眼睛的视力更好，具有明目的作用，这个穴位在小腿外侧，脚踝凸出的上面五寸的地方。
　　2、按压眼球来缓解眼睛疲劳，在按压眼球的时候力度一定要适中，眼球是很脆弱的器官，用力过猛很容易伤害到眼球，轻轻的按压让眼球得到放松，这种情况下就可以缓解到眼睛疲劳了。
　　3、按摩眉心缓解眼睛疲劳，从眉头开始到眉尾，用四指并拢的方法从里向外走，不仅可以放松眼部的神经，还能够缓解到眼睛的疲劳，按摩眉心的时候可以稍微用些力，大概按摩5分钟左右就可以了。
　　除以上的按摩方法之外，在平时可以多吃一些护眼的食物，多吃富含维生素、矿物质的食物，这些食物可以保护到眼睛的视力，也能够预防到眼部疾病的发生。

Answer 2

1、用眼1小时左右休息15分钟，闭目养神，站在阳台上多向远处看看。
2、有意识的多眨眨眼睛，促进泪液的分泌。
3、可以在家里放一个加湿器，增加室内湿度。
4、可以局部按摩或热敷，增加眼部的血液供应。
5、勤洗手，不要用手揉眼睛，注意眼部卫生，减少佩戴隐形眼镜的时间。
6、电子屏幕不要太暗或太亮，晚上最好不要关灯后玩手机。

Answer 3

自己多注意调节，不能一直盯电脑，或者给自己设个闹钟，定时休息一会，肝火旺也会导致眼睛干涩，多吃绿色蔬菜，像菠菜，油麦菜等等都可以。

Answer 4

眼睛干涩不舒服可以多吃维生素A的食物，比如胡萝卜。生活中也需要用眼卫生和用眼光线，一段时间后远眺或是做做眼保健操，如果实在干涩可以选择人工泪液缓解。

Answer 5

因为工作原因，经常要面对电脑眼睛干涩不舒服，那你应该经常的做做眼保健操。时间长了起来活动一下。要注意用眼的卫生，另外多吃一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜。