减肥期间如何打破瓶颈期?
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减肥期间打破瓶颈期,那就是长时间的坚持继续努力,要多喝水,多吃蔬菜,不要吃脂肪弹力或者是维生素多的食物呀。
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减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit
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减肥是比较慢的一个过程,作业是要坚持到家,在减肥期间尽量还是要管住自己的嘴,一定不要乱吃。
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减肥时期如何打破平静起。主要靠自己的心态呀。这好的心态对减肥的作用也是很大的。
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