Question

肚子上的肉实在是真的多，怎样锻炼才能减掉肚子上的肉呢？

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Answer 1

进行合理的锻炼，比如跑步，做仰卧起坐之类的，运动其实不难，难的是一如既往地坚持不懈，只有自律地运动，才是最好的运动，同时，还要有健康的饮食，在晚上尽量减少热量高，脂肪含量多食物的食用。

Answer 2

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

Answer 3

选择合适的锻炼项目，然后坚持规律的锻炼。推荐：
1.平板支撑：每次3分钟，5组。
2.仰卧起坐：每次30个，5组。
每天坚持，可以减掉的。