Question

舌头上有齿痕是怎么回事？

Answer 1

舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌（下面简称齿痕舌）。这是体虚、湿气重的表现，也不是什么重病。齿痕舌是现代人亚健康的状态，置之不理，严重者会引发一些疾病。此外，舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。

齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。舌质淡白而湿润，是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理，及时给予关注。

形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压机舌头而形成齿痕。
齿痕舌的人要注意日常的饮食和体内湿气排出。那具体的方法怎么做呢？

1、饮食要讲究七分饱，过量会加重脾胃负担，同时要少吃冷饮，避免刺激。?

2、可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外，也可以在上午9—11时间按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、血海等。

3、假如日常压力大，用脑时间过长。久而久之也易造成脾虚，所以要学会舒缓压力，劳逸结合。

4、平时要注意多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶，牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的，多吃一些补肾益气的食物，如山药、芡实、红豆等，少吃油腻的东西。

5、运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。

Answer 2

舌头上出现齿痕在医学上称为齿痕舌，比较常见，齿痕舌是舌头异常的舌形之一，主要就是舌头边缘上有牙齿印痕，称之为齿痕舌。齿痕舌的原因是因为脾气或脾阳虚弱，从而造成了水湿不能运化，水湿淤积在舌体，造成舌体胖大。舌头胖大以后，抵触牙齿从而造成了牙齿压迫，就出现了印痕，所以齿痕舌就是脾气虚或者脾阳虚的一种表征。

Answer 3

异形舌象有很多种，其中胖大舌是比较常见的一种，表现为舌体比正常人大而厚，伸舌满口，或舌边有齿痕，多因舌体胖大而受牙齿压迫所致。那么，舌头胖大有齿痕究竟是怎么回事呢？

中医认为，胖大舌可能是这些原因导致的。

一、脾肾阳虚、津液不化

如果舌淡白、舌体胖嫩而水滑，多是由脾肾阳虚、津液不化所致。脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征，一般都是因寒邪侵入或久病缠身导致的，主要症状是畏寒怕冷，肢体浮肿，面色发白，神疲乏力，进食差，女性宫冷不孕，男性阳痿等。

我们都知道，虚就要补，但是虚不受补，所以不能大补，以温补为宜，所以脾肾阳虚者一般都要温补。时间长，见效慢，需要耐心。具体措施是：

1. 注重食疗

日常生活中，可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、山药、虾仁、秋葵、牛奶、羊奶、鲫鱼、花生、红枣、等温补食物，建议清蒸或炖汤的烹饪方式；少吃柿子、香蕉、西瓜、梨、苦瓜、紫菜、海带、河蟹、泥螺等寒凉食物；不可过多食用辛辣、生冷、油腻等食物。

2. 保暖防寒

寒气侵入是导致脾肾阳虚的原因之一，所以不管是春夏秋冬，都要注意保暖。秋冬季节多穿衣服，必要时戴上帽子、围巾和手套，减少外出次数；夏季不在空调房久留，少吹风扇；雨天尽量不要外出，关好门窗，以防凉气入侵。

3. 药物调理

调理脾肾阳虚比较常用的方案就是健脾祛湿，温阳补肾。脾阳虚常用的是参苓白术丸、香砂六君丸、附子理中丸等药物，肾阳虚常用的是肾气丸、右归丸等药物，调理脾肾阳虚，通常是联合用药。如果服用中药汤剂的话，用药更具个性化，便于加减药物。

二、脾胃湿热与痰浊相搏

如果舌淡红而胖大，伴舌苔黄腻，多是由脾胃湿热与痰浊相搏、湿热痰饮上溢所致。对于湿热人群，除舌体胖大外，并且可见身体沉重、口臭、大便黏腻、头发油、尿少色黄等，部分患者可有湿疹、疱疹等与湿热相关的疾病。

调理脾胃湿热与痰浊相搏的具体措施是：

1. 精神调理

不良情绪会伤肝，从而使肝克脾胃，间接产生脾胃病，“见肝之病，之肝传脾”说的就是这个道理。所以，日常生活中要注意精神调节，保持乐观开朗，心情舒畅。

2. 饮食调理

饮食要有节制，避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。同时要注意清淡饮食，少吃油腻、甜腻、烧烤、煎炸、辛辣、生冷、温补等食物，以防损伤脾胃，助长湿热。可辅以薏苡仁、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等食物。

3. 药物调理

调理脾胃湿热与痰浊相搏的原则是清热祛湿、强化脾胃，常用的中成药有健脾丸、人参健脾丸、甘露消毒饮、参苓白术散等等。需要注意的是，脾胃湿热会滋生痰浊，痰浊会影响脾胃，治疗比较复杂，要去医院诊治。

总之，多数疾病都和生活方式有关，合理饮食，坚持锻炼，规律作息，是方式疾病最好的“良方”。

Answer 4

中医认为这是湿气重。简单来说，湿气好比是身体的废水，不能被身体有效利用的液态物质。而身体的废水多，好水就少。咱们常说的津液就是身体的“好水”，津液不能较好的濡养舌头，舌体浸泡在“废水”中，就容易胖大，时间长了，便形成了齿痕舌。

Answer 5

如果发现舌头上有齿痕，平时没有肿胀，疼痛等不舒服，不影响说话也不影响进食，不需要太紧张，这是正常的舌部组织生理结构，不需要进行治疗。

引起舌头上产生齿痕的原因是这样的，正常人体的上排牙齿和下排牙齿排列不一样，当嘴巴闭合的时候，上下牙齿咬在一起，不是在一个平面上。在上下牙列之间有一道缝隙，软软的舌组织长期接触坚硬的牙齿边缘，会在牙齿的边缘留下牙齿的痕迹，叫做舌部的齿痕，这是正常的生理现象，不需要进行治疗。

正常人体的两侧颊粘膜上也有齿痕，是牙齿留在颊黏膜上的痕迹。