Question

深睡眠与浅睡眠如何区分？

Answer 1

深睡眠就是大部分大脑处于休息状态，除了基本生存需要的器官活动外，其他器官几乎都处于不运作状态，并且不会做梦；浅睡眠是做梦或者易醒

Answer 2

午睡基本都是浅睡，深度睡眠一般发生在后半夜，如果你有鼻炎或者打呼噜之类的疾病，深度睡眠会很不稳定，可能整晚有很少的时间处于深度睡眠，并且还可能伴随睡眠呼吸暂停，结果就是白天没有精神，黑眼圈之类的。