Question

怀孕了可以吃燕窝吗？

Answer 1

怀孕一个月可以吃燕窝，但是要注意适量。妊娠的前三个月(即0-12周)称为孕早期。这个阶段是胎儿严重分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化、组装、形成”的时期。妊娠早期会出现妊娠反应，头晕、乏力、嗜睡、食欲不振。有的人还可能出现食欲异常、挑食、酸味、油腻感。这时候营养补充就很重要了。可以尝试单独吃燕窝，进食时避免辛辣油腻，年轻时多餐，定时进食。建议每次干燕窝3-5g，每天或隔天食用。因为食量少，我一般不吐。早晚空腹都可以吃。比如有些重症是在妊娠反应期后吃的，那么反应期后白天就要多做户外和集体活动，分散注意力，有助于减轻妊娠反应程度，缓解心理压力。
怀孕13-27周是孕中期，此时母亲和胎儿都很稳定。早孕反应消失，心情变得开朗，肚子也不大了，动作也方便了。在此期间，胎儿发育迅速。这个时候燕窝可以搭配各种菜谱和美食，这样你不仅可以自己享受美食，还可以为宝宝的营养做一个快速的后勤补给。一个人吃，两个人补。建议每次干燕窝3-5g，每天吃一次。早晚空腹都可以吃。
哪些孕妇更需要燕窝？
现在孕妇吃燕窝很流行。很多孕妇认为孕期吃燕窝会改善产后母婴的皮肤。燕窝对胎儿发烧的孕妇真的很有帮助。但是每个孕妇的体质都不一样，寒性体质的孕妇不宜吃燕窝。有以下表现的孕妇尤其需要孕妇燕窝的呵护。
1.妊娠早期怀孕发生率高的孕妇。状态:头晕、疲劳、嗜睡和食欲不振。有的人还可能食欲异常，挑食，有酸味和油腻感，经常呕吐。
2.有妊娠斑的孕妇。表现:皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。
3.有妊娠斑的孕妇。表现:腹部、大腿内侧、臀部出现皮肤瘙痒，脂肪断裂时出现红线。
4.易疲劳的孕妇。表现:虚弱、无精打采、疲劳、嗜睡。
5.缺钙的孕妇。表现:容易腿抽筋、疲劳、指甲变白、月牙消失。
6.孕妇肥胖，婴儿小。表现:孕妇体重在上升，但腹中婴儿的生长发育并不理想。

Answer 2

怀孕当然可以吃燕窝了。据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知，孕期为了让孕妇健康胎儿着装成长，即使在节省的家庭也会买一些滋补品，燕窝虽然贵一些，但是孕期吃燕窝的好处是非常明显的，所以孕妇成为燕窝的主要消费人群是有据可循的。
燕窝的好处：
首先，吃燕窝对胎儿的好处。燕窝中富含丰富的燕窝酸，孕妇吃燕窝可以有效的吸收燕窝中的燕窝酸，促进胎儿的智力和视网膜的发育。
燕窝中的集落刺激因子也会被腹中的胎儿吸收，长久下来宝宝会有非常好的抵抗力，在成长的过程中也会少生病。
其次，吃燕窝对孕妇的好处。养胎安胎，根据《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”孕妇在孕早期的时候吃燕窝可以有效的帮助孕妈安胎、养胎。燕窝中富含丰富生物活性氨基酸、各种微量元素，孕妇吃燕窝可以有效的补充孕期所需要的多种营养物质。
然后，提高免疫力。孕妇吃燕窝可以提高自身的抗病能力，提高免疫力。燕窝中的集落刺激因子可以有效的吸附病菌，促进淋巴细胞的有丝分裂，从而提升孕妈的抗病能力。
还有，预防妊娠纹。孕妇吃燕窝可以有效的预防妊娠纹、妊娠斑的产生。燕窝中富含丰富的EGF美容因子可以促进细胞组织的分裂和修复，阻碍黑色素的沉积。
还有，能够补充微量元素和多种矿物质，能够预防在孕期出现缺铁、钙的情况，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素以及其他微量营养素。
孕妇吃燕窝的时间上，我这边建议从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或者晚上一碗燕窝，增强体质，易受孕。
1-12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13-27周是胎儿快速发育的时段。28周后吃对母体对胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多，避免太补，影响分娩。
整个孕期都可以吃燕窝，滋补效果很好，但是考虑到经济原因，想要在孕期吃燕窝发挥大的性价比，蕞好还是怀孕的前5个月吃燕窝，尤其是孕早期每天或者隔天吃3-5克的干燕窝，在早晨起床空腹和晚上临睡空腹食用。如果空腹吃燕窝胃不舒服，可以在吃燕窝之前少喝一点粥。

Answer 3

燕窝的营养价值极高，刚怀孕时可以吃燕窝的。不仅仅在初期可以吃燕窝，整个怀孕期间都可以服用燕窝。怀孕初期妈妈的食欲不好，吃不下去很多饭。如果不吃一些补品的话，很容易会造成营养不良。像食欲差的妈妈就可以适当服用燕窝来补充营养，此外还能缓解呕吐的情况。

另外妈妈在吃燕窝的时候，还要看一看自己的体质。毕竟每个妈妈的体质都不同，如果妈妈体质较为寒凉的话，就不太适合吃燕窝了。所以不是所有的妈妈都可以吃燕窝的，最主要还是要看一看自己的身体是不是适合吃燕窝。

现在都了解到怀孕初期可以吃燕窝的了吧。孕期适当食用燕窝对身体有一定的好处，有利于胎儿的发育。燕窝虽然是好的食材，但是体寒的妈妈就不太适合食用燕窝了。体寒体质的妈妈想要吃补品的话，最好要在医生指导下服用。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

Answer 4

孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期，燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处：

　　补充营养

　　孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应，会呕吐。虽然因人而异，但是相对来说，营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候，燕窝能补充的营养，就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

　　预防妊娠纹

　　燕窝里含有一种多肽类物质，能刺激多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用，特别是在怀孕期间，孕妈妈会产生妊娠纹，还可以起到很好的预防作用。

　　补充微量元素

　　燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状，缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象，孕妇吃燕窝能补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。

Answer 5

毫无疑问孕妇是可以吃燕窝的，但是燕窝对于孕妇来说也是利弊共存的。一般来说，在怀孕的前三个月，多吃一些燕窝可以有效的补充身体所需要的多种营养物质、降低呕吐的概率，并且有助于胎儿的身体发展。从中医角度来讲，燕窝有补肾、养阴、止汗、防止气虚、脾虚的功效。吃完之后，非常有利于孕妇的身体健康。