Question

如果回奶了怎么追奶

Answer 1

产妇回奶了，怎么追奶最有效？医生给出了明确答复

Answer 2

回奶了可以让宝宝多吸吮乳房，调节饮食，同时保持愉悦的心情追奶。
1.吸吮乳房：乳汁内存在乳汁分泌抑制因子，如大量乳汁存留在乳房内，抑制因子就会抑制泌乳细胞的分泌。若通过婴儿吸吮或挤奶的方式，排空乳房，抑制因子被排除，乳房就能分泌更多的乳汁，且婴儿刺激乳头神经末梢，还有助于分泌泌乳素。所以应鼓励排空乳汁，每日排空6～8次或更多。
2.调节饮食：营养是影响乳汁分泌的重要因素，应增加摄入蛋白质、维生素、矿物质以及能量。
3.心情愉快：泌乳会受到情绪影响，压抑的情绪会导致乳汁分泌减少，所以产妇应修养身体，放松精神。
4.其他：烟、酒、含咖啡的饮料、大麻、甲基苯丙胺（中枢神经兴奋药）等均可降低母亲的乳汁分泌，如存在此类问题应尽快改善。

Answer 3

孕妇追奶可以通过调节饮食，比如多吃富含蛋白质、高营养的食物，比如可以多吃猪蹄、排骨等，另外可以适当的多吃蔬菜、水果，多喝汤类比如红枣汤、粥类。追奶还可以通过让小宝宝勤吮吸，每次哺乳后都要让宝宝吸空乳房，这样有利于乳汁的再产生，也可以进行适当的按摩，用湿毛巾覆盖住左右乳房，顺、逆时针进行按摩。孕妇在追奶期间要注意穿宽松的衣物，保持良好的心情，多注意休息，不要过度劳累。如果还没有达到追奶的效果，可以吃中成药如通乳颗粒进行缓解，有必要可以去医院进行检查，在医生的指导下进行追奶。

Answer 4

1、正确的方法和坚定的信心非常重要，建议多学学大本营相关的精华帖，学习正确的母乳喂养知识和追奶方法。多看看追奶实现纯母乳的帖子，增加自己的追奶信心。

2、追奶王道还是让宝宝多吸，注意衔接正确，确保有效吸吮非常关键。

3、想让追奶更快，效果更好，可以适当的在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤，挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法。

4、多尝试下奶、催奶食物和偏方，寻找适合自己的催奶食物。

5、追奶期间放松心情，不要太纠结，奶粉可以慢慢减少，追奶时刻不放松就好。

6、坚持很重要，追奶不是三两天就可以看出明显效果的，追奶是一个过程，需要坚持不懈的努力，坚持就是胜利。

Answer 5

月嫂照顾了我两个月，在上月初才走的，坐月子期间我的生活被安排得很好，基本不用我干活，我还跟她学到了不少东西，其中就有几个下奶汤的做法！
在月嫂走之前，我从没想过我会有母乳不足的时候。可就在上月底的时候，我发现母乳不太够宝宝吃了。我跟月嫂说了一些我的情况后，她说我就是偷懒，用奶瓶喂母乳太频繁了，而且在她走了之后，没人帮我半夜照顾宝宝，休息不够气血不足了。

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她就是让我多亲喂，好好休息，最后吃她教的下奶就行。月嫂走之前，她教了我花生猪蹄汤、通草鲫鱼汤、木瓜公鸡汤等，而我最喜欢的下奶汤是红枣山药汁，蛋白质多又能补气血，下奶挺快的，我吃了之后，宝宝第二天就少喝了60ml的奶粉，不到一周，我母乳就到了每天800ml了。
所以，不是一滴母乳都没有的妈妈，我相信喝这下奶汤也能让你母乳变多的，下面就说说月嫂这私家下奶汤怎么做吧！
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱两三天，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

食材：红枣5颗、山药小半根、金 御 芝 蛋 白 粉12克、纯牛奶1盒
做法：
1、红枣先温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋 白 粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
红枣：补气血。
山药：补虚，还有些催奶的作用。
金 御 芝 蛋 白 粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网 上 可 以 找 到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。

上面也提到了要多亲喂，所以，想要快一些有充足的母乳，那就要多亲喂，每天至少八次，然后哺乳后喝上一杯水，如果有剩余的奶水，就用吸奶器吸出来，别攒着奶水，影响下奶的速度