Question

怎样提高智商？

Answer 1

• 吃核桃，其不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有很多人体所必须的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。

  

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• 吃鸡蛋，其不仅含有充足的蛋白质和能量，还含有能改善好维持大脑记忆力的蛋黄素。

  

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• 鱼类物质里含有改善智力的各种不饱和脂肪酸，如DHA、EPA等，牛奶中含有丰富的蛋白质和微量元素，可改善智力，提高智商。

  

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• 4

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Answer 2

提高智商、变聪明的方法：
一、智商高低、聪明与否，最主要的原因在于后天的学习，因为聪明的本质在于你的知识储备以及实践。所以要变得聪明，最基本的就是要多学习。多读书是基础，可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。其次，多与聪明的人交流学习，多请教高人、智者；此外，实践出真知，要在实践中多学习，多磨炼，亲身体验的东西可能更透彻，理解的更深刻。聪明往往是小道，智慧才是大道，要不断磨砺、升华自己。
二、智商高低，最直接的就是我们的大脑。我们的右脑中拥有高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力、无穷的创造力等等。这一点其实跟第一点不谋而合。
像一些能力训练开发的软件对你变聪明也是有帮助的。于我而言，我用过的这类软件比较少，就练习过一个《精英特全脑速读记忆训练软件》，主要是提高阅读、学习效率的。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆等的提高。这个能力对我们的阅读、学习、丰富知识都有很大的提升，有条件的话倒是建议学一下，具体参考《精英特全脑速读记忆软件》。像贴吧《速读吧》里面就有很多练习速读记忆的经验分享。
三、另外，有助于补脑的食物：
①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。所以，要提高记忆力每天至少要喝1200毫升水(约合6杯)。炎热天气或运动时更要多喝水。④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

Answer 3

加强锻炼；2.补充DHA；3.保持睡眠；4.补充葡萄糖；5.补充维生素D；6.多晒晒太阳；7.多听听音乐。

Answer 4

智商感觉是提高不了的，不过你可以让自己变得更好更聪明。那就是学会集中精神，你可以先试试短时间集中精神然后再试试长时间集中精神干一件事。这对于无论是学习还是工作都会有事半功倍的效果。

Answer 5

小孩子学习方面不好，不一定就是智力低，很可能本身小孩子比较调皮，对学习又不感兴趣导致，可以帮小孩子进行智力量表测试，来评估一下具体的情况。平时应该多鼓励小孩子，不要老是训斥小孩子，小孩子在鼓励下才会产生动力，以及多建立和孩子进行趣味互动的学习方式。