晚上睡不着和熬夜有什么区别

 我来答
丫丫9393
高粉答主

2022-02-15 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
回答量:2.7万
采纳率:80%
帮助的人:1142万
展开全部
失眠和熬夜的区别在于,失眠是一种睡眠障碍,是一种常见病,而熬夜是一种主观行为,是不良的生活习惯。

失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种睡眠障碍,也是一种常见病。失眠需要通过药物治疗、心理干预、物理治疗来改善。熬夜是一种主观行为,到了睡觉的时间,却没有上床睡觉,有些是因为工作性质的缘故或者是其他原因,例如学习、玩手机等干扰了入睡时间,还有些人是因为晚上喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等兴奋的食物,保持大脑兴奋性,久而久之会造成喜欢熬夜。一般到十一点还没有入睡,有些甚至会熬通宵。熬夜是一种不良的生活习惯,很容易使睡眠节律出现紊乱,长期熬夜可能会导致失眠的发生。所以,熬夜的人需要调整作息时间,保持良好的作息规律,这样有利于身心健康。
jessiejxh
高能答主

2020-09-28 · 把复杂的事情简单说给你听
知道顶级答主
回答量:49.9万
采纳率:95%
帮助的人:5.2亿
展开全部
晚上睡不着和熬夜区别在于,虽然睡不着,但是身体也是一定程度的放松状态,但是熬夜的话,这属于满负荷的工作,对于身体的损伤,还是比前者更大
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
刺客de信仰
2020-09-28 · TA获得超过296个赞
知道小有建树答主
回答量:1846
采纳率:61%
帮助的人:78.5万
展开全部
晚上睡不着是能按时睡觉但躺床上睡不着。熬夜是想睡因有事不能睡,比如上夜班,家中有事,或者打麻将,想睡不能睡,一个到了睡觉时间躺床上睡不着,一个是想睡没时间,这就是晚上睡不着和熬夜的区别!
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友5147ed9
2020-09-28 · TA获得超过932个赞
知道小有建树答主
回答量:7281
采纳率:35%
帮助的人:342万
展开全部
晚上睡不着,和熬夜有什么区别,熬夜就只过了十一二点以后还不休息。就属于熬心血。晚上睡不着,偶尔的是属于精神上。状态不是很好,所以。晚上睡不着,要调节好心态,有利于身体健康。睡足睡眠要有充足。七个小时左右。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
小敏聊情感故事
高粉答主

2020-10-08 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
采纳数:18314 获赞数:6568

向TA提问 私信TA
展开全部

睡不着是失眠,熬夜是伤身体,都是对身体有伤害

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(7)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式