Question

如何调节生气的情绪

Answer 1

1.生气的时候多出去走一走

有时候人生气的时候，如果总窝在一个地方，很容易陷入生气的环境中，还不如出去走一走，呼吸一下新鲜空气，看看大自然的美景，这时会比较容易平复内心的怨气，容易让自己怒气消散。

2.生气的时候看看书

当你生气的时候，情绪波动比较大，气血流速也是比较快的。这时候如果看看书，让自己平静一下，也许你也能在书中看到一些人生哲理，从书中看到类似自己遇到的境遇，可能还能找到解决问题的办法。这样也会让你的怒气消散不少。

3.学会控制自己的情绪

一个成熟的人，是要慢慢学会控制好自己的情绪。不要因为一点小事就生气。很多事情要学会看开看淡，让自己内心能够学会放下很多事，让自己心胸开阔一些。尽快忘记无关紧要的小事，让我们变得更加冷静和理智。

如果总是沉浸在生气中，遇到一点事情就沉不住气，马上就表现的不高兴或者生气，这样你在今后的为人处世方面就会变得举步维艰，别人也不愿意跟一个爱生气和没有肚量的人交朋友，让自己的人际关系变得糟糕。所以，我们要做有智慧的人，懂得生活中总是不如意的多，懂得把心放宽，做一个平和的人。

Answer 2

Answer 3

拿别人的错误惩罚自己是最没有意义的事，学会控制情绪的人才是强者，更要清醒地认识到生气乃万病之源，为了健康的好好活着我不能因为任何人的错误而生气，如果你这样想自然就不会生气了，情绪秒变好。祝开心健康！

Answer 4

朋友你好！先在要发生情绪波动时让自己冷静下来，你可以暗示自己：对方是故意让你生气的，你生气，对方不生气，气下病来得去医院，出力又花钱……你会心疼自己身体和钱财的。哈😄哈哈
愿身体健康快乐！

Answer 5

如何调节生气的情绪如果我们生气了情绪是很难调节的但是我们也要把心情放宽一些这样啊就会情绪好一些