Question

月子为啥要吃母鸡

Answer 1

产后如果吃母鸡很有可能会导致产妇奶水的减少，女人生产完以后身体内的激素会发生剧烈的改变，正因为身体内激素的改变才导致了产妇奶水的分泌，而母鸡中的雌性激素则会对女性乳汁分泌带来影响。另外就是相对来说老母鸡中的脂肪含量比较多，产妇吃了以后很有可能会出现肥胖或者是其他的一些影响。
刚生完孩子的一个星期最好是让产妇吃一些清淡的食物，如果想要给产妇进补或者是下奶的话，可以等到一个星期以后给产妇用猪脚加通草炖汤，或者是鲫鱼加通草炖汤等，这些汤不仅能供给产妇所需要的营养，还能帮助提高产妇奶水的产量。
哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。