Question

关晓彤2个月的午餐照曝光，荤素搭配的好真的有利于减肥吗？

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Answer 1

减肥对于很多人尤其是女孩子来说特别重要，大多数人都想要有一个完美身材。对于明星来说尤其重要，每日都要严格把控进食量，才能保持好身材。近日，关晓彤曝光了两个月午餐照，全是荤素搭配，让很多人看了都特别羡慕，而关晓彤身材确实也保持很好。那么，荤素搭配好真有利于减肥吗？

人身体内需要营养多种多样，只吃蔬菜不吃肉，这种做法很多人在减肥时都会采用。但这种做法其实不对。人们长期只吃蔬菜不吃肉，不但不能减肥，而反而有可能会越来越重。而且如果营养不均衡，也会对身体造成一定影响，会导致人的免疫力下降，消化不会影响人的身体健康。

荤素搭配要讲究饮食摄入均衡和热量控制。荤食和素食各有所长、各有所短，关键是在于是不是能搭配好，只要会善于搭配，荤素搭配摄入热量不超出消耗热量，那么人就不会肥胖，而且精力充沛、体质健康。荤素搭配的好会让人们营养均衡，保证了人们日常所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪等各方面的营养综合吸收，这样就更加有利于保持身材，也更加有利于身体健康。减肥基础是不能破坏自身身体健康。但是如果想减肥不仅仅需要在吃的方面要注意，尤其是要注意坚持锻炼，保持荤素搭配营养均衡，再加上适当身体锻炼更加有利于减肥。

每个人减肥都要找到适合自己的减肥方法，不可以盲目过度去减肥，这样不仅不能减肥，还不利于身体健康。试想一下，如果减肥了，但是却带来了一身病，这样是不是很不划算呢？所以我们如果要减肥，一定要健康减肥，科学减肥，这样减下来的身材和身体才是完美健康。

Answer 2

2011年8月16日从营养学上讲,荤素搭配有互补性,荤素搭配可以让肠胃蠕动更快，增强机体，荤素搭配能大大增强减肥的速度。

Answer 3

是的，荤素搭配这样是非常利于减肥的，而且这样吃下去我们身体也会非常的健康。

Answer 4

是的，会吃也会有助于减肥，而且饮食搭配的好对于减肥也有很大的帮助，可以越吃越瘦。

Answer 5

确实是的，但也不完全是，有些人是易胖体质，吃什么都会发胖的。