用饮食调节体内激素能有效减肥，具体应该怎么做呢？

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行乐乐乐行
2021-05-20 · TA获得超过1568个赞

知道答主

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他首先就是要控制饮食，而且每天的收入量不要太多，但是每餐的搭配一定要均匀，既要有碳水化合物，还要有一些脂肪，然后也要有钙物质和维生素。

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