Question

每天早上醒来总是四肢无力，该怎么去解决这个问题？





Answer 1

人嘛总会遇到不顺心的事，总有感觉自己无能为力的事，躺躺好了还的起来干，人生没有过不去的坎。也是懒惰思维在作崇。现在，物质条件那样好，营养充足，甚至有些过剩。但是人的惰性，并不因物质条件改善而变得积极，反到是更加懒惰。运动或劳动是消除这种状态的良药。

主要看你是因为头天运动过量还是饮酒过量还是其他什么导致的无力！如果是运动过量，建议休息，可能是由于你之前运动过少而偶尔一次大量运动导致的，如果是饮酒过量，建议多吃点维生素，多喝白开水时常会有 现在就是 晚上睡不着 早上不想起 每晚要听广播转移注意力睡觉 不然胡思乱想就失眠没事的时候就赖床，管他的，躺他个天旋地转了再起！有事的时候让躺也躺不住啊。尽快起床冲个澡就精神啦！

如果是偶尔出现这种情况的话还是很常见的，主要是因为没有休息好导致的。如果是每天都如此的话，从中医角度看，很可能是气虚证或者湿邪困阻引起来的。可以找中医看看开点汤药。则需要调整好情绪状态，改善睡眠，必要时可适当的用帮助睡眠的药物。如果是贫血则需寻找贫血的病因，然后进行处理。如果是过分剧烈的运动，休息好之后大部分都能够自行缓解。

从中医的角度认为早上起床全身乏力，是由于身体内阳气不足所导致的，古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。可能是近期过于劳累休息不当有关系，建议您可以试着泡些西洋参来喝水。也有可能是由于一些肾气不足等原因造成的，尽量早睡早起，多练练自己的身体，可以服用一些滋补肾气的中药进行调理。

Answer 2

有可能是感冒、低血糖、低钾血症三种症状。睡觉时注意保暖，按时吃饭，多吃新鲜蔬果，加强锻炼，提高身体免疫力。

Answer 3

如果你每天起来总是四肢无力的话，那么可能是你睡的时间太长了，导致身体没有反应过来，也可能是你睡眠的时间没有睡够

Answer 4

下肢酸软无力，一般多可能有机体缺钙或缺钾导致的可能性较大。建议最好到医院做个血钙血钾检测，明确下诊断和缺乏程度，再做针对性地补充，一般可以适当多吃肉类，鱼虾等，多吃香蕉，可以适当服用钙片。